Днепропетровский Клуб Велосипедистов
22 Мая 2012, 03:22:37
Добро пожаловать,
Гость
. Пожалуйста,
войдите
или
зарегистрируйтесь
.
1 час
1 день
1 неделя
1 месяц
Навсегда
Войти
Начало
САЙТ ДВК
Помощь
Поиск
Календарь
Войти
Регистрация
Днепропетровский Клуб Велосипедистов
>
ПОДГОТОВКА К ВЕЛОПОХОДАМ
>
ВСЕ по ПОДГОТОВКЕ к ВП
>
Все вопросы\ответы по подготовке к ВЕЛОПОХОДУ
Страниц: [
1
]
Вниз
« предыдущая тема
следующая тема »
Печать
Автор
Тема: Все вопросы\ответы по подготовке к ВЕЛОПОХОДУ (Прочитано 497 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
ДДП
Руководитель ДВК
Ветеран
Карма: 146
Offline
Пол:
Сообщений: 1486
Турецкий гамбит :)
Днепро
Все вопросы\ответы по подготовке к ВЕЛОПОХОДУ
«
:
01 Декабря 2011, 00:00:46 »
Здесь можно задать вопросы по подготовке к велопоходам
Записан
ДнепроВелоКлуб ( ДВК ) -
http://www.dneproveloklub.dp.ua
mihalych_m
Пользователь
Карма: 2
Offline
Пол:
Сообщений: 18
Павлоград, Днепропетровская область
Re: Все вопросы\ответы по подготовке к ВЕЛОПОХОДУ
«
Ответ #1 :
07 Декабря 2011, 15:48:13 »
Пошел второй год бурных обсуждений...
А у меня есть вопрос, коль уж есть темка. Как насчет физнагрузки для не ездущих в холодное время года? На что кроме бега следует делать упор?
Записан
ДДП
Руководитель ДВК
Ветеран
Карма: 146
Offline
Пол:
Сообщений: 1486
Турецкий гамбит :)
Днепро
Re: Все вопросы\ответы по подготовке к ВЕЛОПОХОДУ
«
Ответ #2 :
07 Декабря 2011, 16:17:45 »
Цитата: mihalych_m от 07 Декабря 2011, 15:48:13
А у меня есть вопрос, коль уж есть темка. Как насчет физнагрузки для не ездущих в холодное время года? На что кроме бега следует делать упор?
В класическом тренировочном процессе подготовки велоспртсменов-шоссе время декабрь-январь посвящено ОФП - бег по пересеченной местности 40-60 мин. работа в зале со штангой (приседания)... Но сейчас, если позволяет погода, можно выезжать на вело в свободное время 50-60 км
Записан
ДнепроВелоКлуб ( ДВК ) -
http://www.dneproveloklub.dp.ua
mihalych_m
Пользователь
Карма: 2
Offline
Пол:
Сообщений: 18
Павлоград, Днепропетровская область
Re: Все вопросы\ответы по подготовке к ВЕЛОПОХОДУ
«
Ответ #3 :
07 Декабря 2011, 16:39:43 »
50-60 км за день или без перерыва?
Записан
ДДП
Руководитель ДВК
Ветеран
Карма: 146
Offline
Пол:
Сообщений: 1486
Турецкий гамбит :)
Днепро
Re: Все вопросы\ответы по подготовке к ВЕЛОПОХОДУ
«
Ответ #4 :
07 Декабря 2011, 16:44:43 »
Цитата: mihalych_m от 07 Декабря 2011, 16:39:43
50-60 км за день или без перерыва?
Лучше в "один присест"
за одну тренировку. Кто работает, остаётся время только в субботу-воскресенье.
Записан
ДнепроВелоКлуб ( ДВК ) -
http://www.dneproveloklub.dp.ua
Страниц: [
1
]
Вверх
Печать
« предыдущая тема
следующая тема »
Перейти в:
Пожалуйста, выберите назначение:
-----------------------------
ДНЕПРОВЕЛОКЛУБ
-----------------------------
=> Регистрация на Форуме ДВК
=> Жизнь ВелоКлуба
=> ПДД-вело Дороги
=> Комиссия ВелоТуризма ФСТУ
=> Комиссия ВелоТуризма Днепропетровской ОФСТ
=> Отдел Кадров
-----------------------------
ПОДГОТОВКА К ВЕЛОПОХОДАМ
-----------------------------
=> ВСЕ по ПОДГОТОВКЕ к ВП
=> Вело-ПБД и Покатушки
=> Вело-ПВД
=> Некатегорийные (н\к) Велопоходы
=> Другие походы
=> ВелоШкола НТП
=> ВелоШкола СТП
=> ВелоШкола ВТП
=> ВелоШкола СИП
-----------------------------
ВЕЛОТУРИЗМ - СПОРТИВНЫЕ ПОХОДЫ
-----------------------------
=> МКК
=> Карты ВЕЛОпоходов
=> Велопоходы 1 к/с
=> Велопоходы 2 к/с
=> Велопоходы 3 к/с
=> Велопоходы 4 к/с
=> Велопоходы 5 к/с
=> Велопоходы 6 к/с
-----------------------------
ОТЧЕТЫ О ВЕЛОПОХОДАХ
-----------------------------
=> Чемпионаты Конкурсы
=> Покатушки, ПВД, н/к Велопоходы
=> Велопоходы 1-2 к/с
=> Велопоходы 3-4 к/с
=> Велопоходы 5-6 к/с
=> Ретро-Вело
-----------------------------
ВЕЛОТУРИЗМ - СОРЕВНОВАНИЯ
-----------------------------
=> Правила
=> Городские и Областные
=> Украинские
=> Международные Слеты и Соревнования
-----------------------------
ВЕЛОСИПЕД
-----------------------------
=> Общая про велотехнику
=> Куплю
=> Продам
=> Отдам в хорошие руки
=> Новости магазинов
-----------------------------
БЕСЕДКА У КОСТРА
-----------------------------
=> Общие темы
=> ВелоМафия
=> День Рождения
=> ВелоПоэзия
=> ВелоФото
=> Велоюмор и велоприколы
Загружается...
